В стрессовых ситуациях у нас возникает напряжение мышц. Это эволюционный механизм — бей или беги. Что может спасти человека или любое другое животное в опасной ситуации? Бег или нападение. И то, и другое требует мышечного напряжения. Главная разница между человеком древним и современным в том, что первый этой реакцией «пользовался» — действительно бежал или дрался, в…
Рубрика: Интересное
А что, если бы на вашем месте был ваш лучший друг?
Я часто задаю этот вопрос своим клиентам на консультациях. Как же часто мы себя ругаем и становимся себе самыми жесткими критиками: Мало стараешься! Руки-крюки! Думай, прежде чем сказать! В следующий раз, когда захотите повысить на себя голос и посмотреть строгим взглядом, задумайтесь: будь перед вами близкий друг или человек в такой же ситуации, говорили бы…
Гештальт-молитва Фредерика Перлза
Ее авторство принадлежит немецкому психотерапевту Фредерику Перлзу, автору и создателю гештальт-терапии,Звучит она следующим образом: Я – это Я, а ты – это ТЫ.Я делаю своё дело, и ты делаешь своё дело.Я в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям.И ты в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим.Ты — это ты, и я…
В Московском Зоопарке даже у енота-полоскуна есть собственный психолог.
В субботу, гуляя по зоопарку, мы с мужем обратили внимание на эту табличку. У вас бывает так, что из массы информации и событий вам часто попадается на глаза или вы постоянно слышите именно о том, чем вы в данный момент увлечены или о чем недавно узнали. О чем мы думаем в такие моменты? О, это…
Окончание первого года обучения.
Первый год моего обучения в магистратуре завершился участием в НИР Конфест МШПП 2024. Мы с коллегами представляли групповой научно-исследовательский проект на тему «Взаимосвязь уровня тревоги, самооценки и стратегий реагирования на ситуацию изменений». Ошеломительные ощущения испытываю сейчас, когда работа закончилось. И знаете это про что? Про то, что когда только начинали исследование казалось, что за 2…