Я часто задаю этот вопрос своим клиентам на консультациях.
Как же часто мы себя ругаем и становимся себе самыми жесткими критиками: Мало стараешься! Руки-крюки! Думай, прежде чем сказать!
В следующий раз, когда захотите повысить на себя голос и посмотреть строгим взглядом, задумайтесь: будь перед вами близкий друг или человек в такой же ситуации, говорили бы вы с ним также? Или всё-таки поддержали, утешили, успокоили?
Скорее всего, вы бы не критиковали его форму рук, не подливали бы масла в огонь, а нашли другие слова. Попробуйте сформулировать, что бы вы сказали ему? Какие слова подобрали бы? С какой интонацией, каким голосом?
А теперь обратите эти слова к себе. Что вы чувствуете? Возможно, сопротивление. Всё в порядке, просто продолжайте. Вы как оператор собственной жизни имеете полное право направлять объектив своей камеры не только на других, но и на самих себя. Это может получаться не сразу, но при регулярных тренировках очень помогает относиться к себе бережнее.
