В субботу, гуляя по зоопарку, мы с мужем обратили внимание на эту табличку. У вас бывает так, что из массы информации и событий вам часто попадается на глаза или вы постоянно слышите именно о том, чем вы в данный момент увлечены или о чем недавно узнали. О чем мы думаем в такие моменты? О, это мистика! Похоже, что вселенная меня подслушивает! Вот и у меня первая мысль была о том, что меня везде преследуют психология и психологи. Даже в зоопарке!
🌺А что же на самом деле происходит?
На самом деле эти знаки судьбы, которые действительно буквально преследуют человека, — не что иное, как психологический феномен, который называется феноменом Баадера-Майнхоф.
❤️В чем его суть? Мне очень интересно стало разобраться в этом.
Феноменом Баадера-Майнхоф занимается когнитивная психология. По сути своей он относится к одной из форм когнитивного искажения поступающей информации.
Это явление, при котором после первого замечания какого-либо события или термина, вы начинаете видеть его повсюду. Это создает впечатление, что событие или термин стали более распространенными, хотя это не так.
В качестве простого примера: вы решили купить автомобиль синего цвета — в ближайшие дни вы увидите этот синий цвет и эту модель машины везде, куда бы вы ни пошли. Создается ощущение, что буквально все стали ездить на машине вашей мечты.
🌺То же самое происходит каждый раз, когда человек знакомится с новой информацией, он склонен обращать на нее больше внимания, чем раньше.
🌺Этот феномен известен еще и как иллюзия частотности, новизны или частоты какого-то стимула. Это феномен того, как работает восприятие человека. Он может повлиять на способность правильно воспринимать события и заставить непроизвольно видеть какие-то закономерности, которых на самом деле нет.
🌺У феномена Баадера-Майнхофа есть несколько механизмов. Один из них заключается в том, что человеческое внимание обладает избирательностью и предвзятостью, человек может придавать сверхзначимость какому-то стимулу.
Кстати, это может влиять на человека как положительно, так и отрицательно.
За счет избирательности внимания можно сосредоточиться на том, что важно, отфильтровать менее значимые детали. Но есть и опасность — мы можем проигнорировать другие, не менее значимые вещи. Это как влюбленный человек в самом начале романтических отношений, идеализирует своего партнера, при этом не замечает, возможно, отрицательных сторон его личности.
🤔 Что же с этим со всем можно сделать?
Есть хорошая новость — осознание существования этого когнитивного искажения — первый шаг к его преодолению.
Вот несколько стратегий, которые могут помочь:
- Критическое мышление: Стремитесь анализировать информацию и события более критически. Спрашивайте себя, действительно ли они так часто встречаются, как кажется.
- Сбалансированное восприятие: Постарайтесь сохранять баланс в восприятии информации и не допускать, чтобы узкие события или воспоминания искажали вашу реальность.
- Информационный фильтр: Учите себя фильтровать информацию и не поддаваться эффекту информационной перегрузки, который может усилить иллюзию частотности.
😍 И конечно же, если вы понимаете, что вам сложно разобраться самостоятельно с этим или подобным вопросами в вашей жизни, обращайтесь к психологу.
Помните, что даже у енота-полоскуна есть собственный психолог😅